En el post de hoy os vamos hablar del masaje descontracturante, ya que cada día son más personas las que sufren de sobrecarga muscular, tensión, dolor cervical y dolor lumbar etc..
Mucha gente se pregunta..¿pero cómo puede ser que me duela tanto la espalda..el cuello..las cervicales? Muchas veces no se debe solo por forzar mucho la musculatura, también se debe a malas posiciones, a pasar muchas horas delante del ordenador etc…
¿Como se realiza un masaje descontracturante?
Las maniobras son más vigorosas comparadas a un masaje relajante, ya que a veces es necesario un trabajo más profundo, en las capas más internas de los músculos.
El masajista siempre trabajará al límite del dolor, que no exceda el intolerable, puesto que en este caso sería contraproducente.
Ya que las contracturas y los espasmos musculares generan dolor, activan un círculo vicioso: contractura – dolor – contracción, más dolor. En este masaje buscamos romper con esta dinámica, además de estirar las fibras y mejorar la circulación local. La maniobras también estimulan la producción de sustancias endógenas analgésicas.
Esfuerzos leves pero repetidos con gran frecuencia pueden superar la capacidad de adaptación del músculo y desencadenar una contractura. Aunque cualquier músculo es susceptible de sufrir una sobrecarga, los más afectados son los trapecios (cuello, hombros y parte superior de la espalda) los músculos del cuello, el tríceps sural (parte posterior del brazo) y los paravertebrales de la columna (desde la base del cráneo hasta la zona sacra).
- Reduce la tensión muscular de la zona afectada, el dolor e hinchazón desaparecen
- Ayuda a prevenir dolores musculares
- Relaja y ayuda a liberar endorfinas, dando paso a una sensación de bienestar
- Mejora la circulación y favorece al sistema nervioso
- Alivia el estrés
El masaje descontracturante tiene mucho beneficios. Trabaja la recuperación de la elasticidad como la liberación de tensiones. Activa el aporte sanguíneo al tejido muscular de la misma manera que activa la eliminación de los desechos metabólicos.
¿Para quién está indicado el masaje descontracturante?
El masaje descontracturante está indicado para aquellas personas que han hecho un sobreesfuerzo en un paquete fibrilar sin el tiempo de recuperación adecuado. Esto sucede con mucha frecuencia en el ámbito laboral, aunque se suele asociar al deporte. Hay que tener en cuenta que la realización de un movimiento muchas veces, aunque sea sin resistencia o sin soportar mucho peso son propicios para generar contracturas.
Pensemos en la espalda y el cuello en trabajos de oficina, por ejemplo. Hay que tener en cuenta que las posturas incorrectas o forzadas, tener fatiga crónica o los cambios de posturas como consecuencia de otros problemas físicos suelen generar contracturas.
Luego están los habituales problemas deportivos, que suelen surgir por sobrecargas y poca recuperación, e influye el hacer un calentamiento escaso, la ausencia de estiramientos, etc.
Además hay personas con una acusada predisposición a tener contracturas.Para todos ellos tenemos el masaje descontracturante, que a buen seguro hará las delicias de todos aquellos que lo prueben.
¿Cuánto dura cada sesión de masaje descontracturante? Cada sesión puede durar 30 – 60 o 90 minutos
¿Cuántas sesiones necesitas? Depende de los grupos musculares contracturados y de la actividad de cada persona.
¿Cuando se nota? Se notan resultados desde la primera sesión, pero en la mayoría de los casos se requieren varias sesiones.
Duración del efecto: es muy variable en función de los hábitos de vida de cada persona
Incorporación a la vida diaria: inmediata.
¿Que precio tiene y dónde puedo hacerme uno?
30 minutos: 25€
60 minutos: 40€
90 minutos: 55€
En el siguiente enlace puedes ver todos los tipos de masaje y donde puedes realizar uno.
